High Intensity Training für den Kopf

Entwickelt von INSTITUT BILDUNG plus

ExF basiert auf akutellen Erkenntnissen der kognitiven Neurowissenschaft

zur Bedeutung, Testung und zum Training exekutiver Funktionen.

 

Das Trainingskonzept und die Trainingsgeräte ExF und ExF LIGHT

wurden von Wissenschaftlern aus dem Grenzbereich von Sport- und Neurowissenschaft

mit über 20-jährigem Arbeits- und Forschungsschwerpunkt in den Bereichen

exekutive Funktionen, Selbstregulation und mentale Stärke

in Zusammenarbeit mit Trainern entwickelt.

 

Exekutive Funktionen unterstützen die Selbstkontrolle und damit die Fähigkeit der Spieler und Spielerinnen,

ihre Aufmerksamkeit, ihr Verhalten und ihre Emotionen zielgerichtet und erfolgreich zu steuern.

Sportler mit einer guten Selbstkontrolle und trainierten exekutiven Funktionen sind mental stark!

Darauf kommt es an!

Die Forschung zeigt, dass exekutive Funktionen in real life situations trainiert werden sollen.

Für Ballsportler gilt also nicht sitzend am Computer oder am Smartphone, sondern in Bewegung auf dem Spielfeld,

mit Ball und Mitspieler, unter Gegner- und Zeitdruck.

Dafür wurde ExF entwickelt.


Kurz erklärt